MBSR  mindfulness based stress reduction

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine Methode, die Ende der 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn  (siehe auch: VIDEOS ) in den USA entwickelt wurde. Seit dieser Zeit wird das Programm auf der ganzen Welt in vielen Kliniken und anderen Institutionen mit großem Erfolg durchgeführt und Hunderttausende von Menschen haben an diesem Training teilgenommen.

Dieses  Programm kann, wie folgt, beschrieben werden:

Gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung von Achtsamkeit.