ACHTSAMKEIT MBSR WALTER SCHITTER
ACHTSAMKEIT MBSR WALTER SCHITTER 

STRESSBEWÄLTIGUNG  DURCH ACHTSAMKEIT

SALZBURG UND SALZBURG UMGEBUNG 

 

Bei diesem Training geht es darum, sich selber und  dadurch die ganze Welt zu verstehen. Einige von uns wünschen sich  innere Ruhe, Leichtigkeit und Unbeschwertheit. Oft erleben wir körperliche und emotionale Überforderung und wissen nicht, wie wir mit solchen Empfindungen, Gefühlen und Gedanken  umgehen sollen.

 

Wir alle haben das Recht glücklich zu sein!

 

Das Training dient diesem Zweck.

 

WAS KANN MBSR BEWIRKEN?

MBSR SIEHE: ALLGEMEINES

 

 

- Zunahme von Gelassenheit, innerere Ausgeglichenheit und Stärke

- mehr Energie und eine positivere Lebenseinstellung

- dauerhafte Verbesserung des körperlichen und psychischen Befindens

- Verbesserung der Fähigkeit zu tiefer Entspannung

- die Fähigkeit, mit kurz- und langfristigen Stress-Situationen besser umgehen zu können

- eine anhaltende Verbesserung der Lebensqualität

MBSR RICHTET SICH AN MENSCHEN, DIE

- Wege suchen, mit Stressbelastungen im Beruf und im Privatlebnen hilfreich umzugehen

- ein Mittel zur Prävention bzw. Nachsorge von Burnout suchen

- bewusster leben möchten und/oder eine Methode zur Selbststeuerung und Selbsterforschung erlernen möchten

- einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten

- ihre Lebensfreude und Vitalität steigern möchen

- sich und die Welt besser verstehen möchten

 

MBSR Achtsamkeits-Training und Achtsamkeits-Coaching sind keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung, können diese jedoch sinnvoll ergänzen.

 

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